Une application pour les parents. Une application pour les jeunes de 10 ans et plus. Une petite étape à la fois, votre famille atteindra le niveau supérieur et découvrira de petites habitudes qui amélioreront votre santé et vous rendront plus heureux.

Donnez-vous l’objectif de vous améliorer – ensemble.

Améliorez votre vie grâce à des stratégies fondées sur des données scientifiques et adoptez graduellement de nouvelles habitudes plus saines.

Mangez sainement

Découvrez des stratégies qui ont fait leurs preuves et qui vous aideront à manger sainement en pleine conscience.

Soyez actif

Nourrissez votre esprit et votre corps en découvrant des stratégies pour bouger plus au quotidien.

Améliorez votre vie grâce à des stratégies fondées sur des données scientifiques et adoptez graduellement de nouvelles habitudes plus saines.

Soyez conscient du temps que vous passez devant un écran et de vos habitudes de sommeil.

Découvrez l’effet du temps passé devant un écran et du sommeil sur votre humeur et votre santé.

Soyez positif

Aimez-vous. Aimez votre corps. Adoptez des habitudes qui augmentent la confiance en soi.

CONÇUE PAR DES PROFESSIONNELS POUR DES PARENTS ET DES JEUNES DE 10 ANS ET PLUS

Conçue pour les familles, Objectif Moi s’appuie sur les recommandations canadiennes en matière de santé et d’activité physique. Elle comprend des principes de vie saine pour l’environnement, des techniques de modification des comportements et plus encore. Découvrez-en plus sur la conception de l’application Objectif Moi par des experts et sa mise à l’essai par des familles.

Si vous souhaitez promouvoir Objectif Moi, veuillez visiter Ressources pour télécharger des dépliants afin de vous aider à atteindre les parents et les jeunes de 10 ans et plus avec des informations sur Objectif Moi.